¿Cómo es la clase de contact dance?

contact dance consciente clase

¿Cómo es la clase de contact dance?

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La clase de contact dance consciente tendrá la estructura siguiente:

  1. Círculo de apertura y meditación, para entrar en conexión con uno mismo y de allí empezar las diferentes propuestas de ejercicios.
  2. Yoga en parejas, estiramientos y ejercicios  preparatorios para el cuerpo.
  3. Dinámicas basadas en bailar sintiendo la conexión con el otro, mediante la relantización del movimiento, la sincronización de las miradas junto con la respiración, focalizando la atención en el punto de contacto donde se crear un vínculo y momentos de meditación para integrar las propuestas.
  4. Jam libre de danza donde uno podrá expresar-se y sentir el contacto consciente con los demás hasta encontrar un sitio en la sala donde tumbarse.
  5. Masaje del compañero y relajación final mediante cuencos tibetanos.
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