Clases de Yoga para Embarazadas en La Garriga. - la casa de l'ànima
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CLASE DE  YOGA PARA EMBARAZADAS EN LA GARRIGA  

VIERNES 17:00 A 18:30HDE  DE

Desde La Casa de l’Ànima se ofrecen clases de Yoga para Embarazadas en La Garriga viernes de 17:00 a 18:30h.

En esta clase se realizaran diferentes asanas (posturas), meditaciones y ejercicios de respiración para poder fortalecer los músculos del cuerpo afectado en el proceso del embarazo y ayudar en la preparación al parto.

A parte de estas actividades, el centro ofrece un espacio de acompañamiento a la concepción, prepración al parto y post parto  con el fin de poder ayudar a poder tener un embarazo más consciente, respectuoso y cuidado.

Más información de las Actividades para Embarazadas que ofrecemos

 

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¿Qué és el YOGA PARA EMBARAZADAS?

El Yoga para embarazadas són unas clases que permiten realizarán mediante diferentes técnicas, herramientas y dinámicas una preparación al parto desde una forma más consciente, holística y integradora.

En estas clases de irán trabajando diferentes aspectos según el trimestre y proceso del cual se encuentre la embarazada. A continuación te definimos un poco en que nos centraremos:

  • Primer Trimestre. La Confianza: Reconocer al bebé y desarrollar la confianza, técnicas básicas de respiraión, el suelo pélvico, hábitos posturales saludable durante el embarazo, ejercicios en pareja para desarollar la confianza mutua y la autoestima. Relajación a través de las sensaciones físicas y la meditación como desarolllo de la armónia en las relaciones.
  • Segundo Trimestrel. El Cambio: Reconocer, vivir y fluir en el cambio, Observación de los cambios físicos y anímicos individuales y en la família. Ejercios en pareja para aumentar la flexibilidad y desarorollar la creatividad. Relajación a través de la respiración.
  • Tercer Trimestre y Parto. La Entrega y La Fuerza: El desarollo de la entrega y la fuerza, el parto: la importáncia de conectar con el bébé, el estado de la mujer y cómo colaborar el padre. Ejercicios en pareja para fortalecer el cuerpo y abrir el corazon. Vivir la dilatación y los pujos a través de la respiración y el suelo pélvico.  Cuidados de la madre, el bebé y la família durante los primeros días.

 

¿Cuáles són los Beneficios de la Práctica de Hatha Yoga?

  • Vivir de forma plena y consciente el embarazo.
  • Preparar el cuerpo para el parto, fortaleciento el suelo pélvico.
  • Conectar con el bebé y su estado.
  • Trabajar el vínculo y confianza con la pareja.
  • Adaptarnos, acceptar y preparanos para los nuevos cambios.
  • Conocer los hábitos posturales saludables.
  • Aprender técnicas de respiración que te servirán a la hora del parto.

¿Cómo és una sesión?

  • Circulo de Palabra, donde compartir cómo nos sentimos y en qué momento del embarazo nos encotramos.
  • Ejercicios de Respiración
  • Posturas, estiramientos y asanas.
  • Ejercicios en pareja
  • Relajación

¿Quién lo imparte?

+ información

ACTIVIDADES

ioga per embarassades la garriga

HORARIO/TARIFAS

  • Clase Suelta
  • 12Clase suelta
  • Bono 10 Clases
  • 95ilimitado
  • Bono Mensual - 1 Clase por Semana
  • 35Mensual
  • Bono Mensual - 2 Clases por Semana
  • 65Mensual

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