hatha yoga en la garriga

Clase de Hatha Yoga – Martes de 18:30 a 20h

Clases de Hatha Yoga en La Garriga los Martes de 18:30 a 20h

Des de La Casa de l’Anima se ofrece Clase de Hatha Yoga en La Garriga los Martes de 18:30 a 20h en la Calle Cardedeu 15 .

Estas Clases de Hatha Yoga en La Garriga van dirigidas a todas las personas que quieran tener una experiencia interior donde poder soltar sus tensiones y tener un cuerpo saludable.

Qué és el Hatha Yoga

El Hatha Yoga es un disciplina integral que involucra el control del cuerpo y de la mente a través de la práctica de asanas (posturas), pranayamas (ejercicios de respiración) y dhyana (meditación). A partir de estos medios se busca purificar y regularizar la respiración y nuestra energía, para poder estabilizarla y llegar al aquietamiento mental, en gran silencio y ananda (dicha).
En el Hatha Yoga uno de los puntos en que se hace énfasis en la práctica de ASANAS. Éstas han sido diseñadas para estimular, ejercitar y masajear las áreas especificas del cuerpo que demandan especial cuidado y atención para su correcto funcionamiento.
Un asana es una postura que puede hacerse fácil y que permite mantenerse con firmeza, salud y ligereza del cuerpo, coordinada fluidamente con la respiración, con suma atención para determinar total presencia a cada postura de la clase.

Beneficios de la práctica de Hatha Yoga.

El propósito principal de esta disciplina es el reacondicionamiento del sistema corporal para lograr un alto nivel de tono muscular, vigor orgánico y salud mental.

• Las asanas mejoran la flexibilidad de la columna y las articulaciones

• Fortalecen los músculos del cuerpo • Estimulan el sistema nervioso trabajando el correcto funcionamiento de las glándulas y los órganos internos.

• El cuerpo es tonificado y recupera su forma ideal.

• La práctica regular de asanas libera además fuentes de energía desconocidas y te llevan a una nueva sensación de bienestar físico.

• Ayudan a superar el miedo,

• Desarrollar la confianza

• Experimentar quietud mental y

• Encontrar la paz interior.

FACILITADO POR: 

hatha yoga en la garriga

hatha yoga en la garriga

SANATANI (Maite L. Garate): Instructora y Professora de Yoga.

Recibió su formación de Yoga en Neuken (Argentina) en el CENTRO DE YOGA SADHANA, donde se imparte la Enseñanza Tradional del linaje de Swami Shivananda (Serie Rishikeish).

Realizó el Curso de Instructora de Yoga, seguidamente el Profesorado de Yoga con profundización en el estudio de los Sistemas Filosófico de  la India y Vedanta.

A assistido a numerosos Retiros de Yogo y actualmente estudia Lengua y Literatura Sáncrita en UB de Barcelona.

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