Grupo Regular de Qigong
Grupo Regular de Qigong: Salud y Bienestar en Movimiento
Horario: Martes 19:00-20:00 o Viernes 9:30-10:30
Ubicación: C/Cardedeu, 15. La Garriga
Precio: 30€/Mensual una vez por semana..
Facilitado por: Carolina Valencia -Monitora de Qigong (Instituto Qigong de Barcelona)ç
- Traer ropa cómoda, calzado deportivo y agua para hidratarte
MÁS INFORMACIÓN AL 676 19 80 91
DESCRIPCIÓN
¿Qué es el Health Qigong (chi kung) o Qigong para la salud?
Es una práctica corporal China de origen milenario, que busca la integración del cuerpo y de la mente, a través de una respiración regulada, movimientos armónicos y posturas estáticas.
¿Para quién es el Health Qigong?
Las series de Qigong para la salud, están destinadas y son accesibles a todas las personas sin distinción de género o edad, que quieran desarrollar un plan de ejercicios de intensidad moderada; que les ayude a mejorar y mantener una buena salud y bienestar integrales para el resto de sus vidas. Las sesiones son adaptables según la condición física y la edad.
¿Por qué practicar Health Qigong?
El objetivo del Health Qigong es mejorar nuestra salud integral a través del cultivo del Qi o la energía vital, una vibración o corriente eléctrica que circula físicamente por canales energéticos, llamados meridianos, que en optimas condiciones, recorren libremente todo nuestro cuerpo, conectando a nuestros órganos, tejidos, células, y todos nuestros sistemas vitales para mantenerlos activos y en funcionamiento.
Cada uno de los sistemas que se practican de Health Qigong están avalados por la Chinese Qigong Health Association y tiene sus bases en numerosas prácticas milenarias que han sido recopiladas conservando la esencia del Qigong original que cuenta con más de mil años de antigüedad.
Cientos de personas alrededor de todo el mundo dan testimonio de la reducción y eliminación del dolor a través de la práctica de Qigong.
¿Qué beneficios de salud voy a obtener si practico Qigong?
- Fortalecer tus órganos y ligamentos
- Mejorar tu circulación y presión sanguínea
- Prevenir lesiones en tus huesos y articulaciones
- Reducir el estrés y la ansiedad
- Incrementar tu flexibilidad y mejorar tu postura
- Reforzar tu sistema inmune
- Equilibrar tu respiración y tus emociones
- Proporcionar paz y calmar tu mente
- Mejorar tu atención y concentración
- Ejercitarte mientras te diviertes!
En este taller te compartiré:
- Conceptos básicos de Health Qigong
- Ejercicios de respiración
- Estiramientos
- Conciencia corporal
- Relajacion – Atencion hacia el interior
- Movimientos de Qigong para la salud de intensidad moderada
- Health Qigong para la temporada de Verano
